Tips Diet Mudah Setelah Makan Makanan Berlemak saat Lebaran

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Hari Raya Idul Fitri menjadi salah satu momen paling dinantikan oleh para umat muslim di seluruh dunia. 

Namun, kenaikan berat badan setelah hari lebaran menjadi hal yang dikhawatirkan sejumlah orang, khususnya kaun hawa. 

Berbagai makanan berlemak yang menggoda selera memang, akan disediakan saat momen hari raya ini tiba. 

Tak dapat dipungkiri jika kita akan mengalami kesulitan, untuk menolah semua makanan yang penuh santan dan tinggi kalori tersebut. 

Walhasil, tak jarang sejumlah orang akan mulai merasa khawatir setelah makan makanan khas lebaran tersebut, karena takut mengalami kenaikan berat badan. 

Untuk menghindari hal tidak diinginkan tersebut, berikut ini POSKOTA hadirkan tips diet mencegah kenaikan berat badan setelah  makan makanan berlemak saat lebaran. 

1. Jangan Lewatkan Sarapan

Sarapan sangat penting untuk menurunkan berat badan, karena dapat menjaga metabolisme tubuh kamu agar berjalan dengan baik. 

Dengan meangkan jam sarapan, kamu justru akan berpotensi melakukan balas dendam saat jam makanan siang karena terlalu lapar. Untuk itu, kamu perlu sarapan dengan mengonsumsi oatmeal atau roti gandum. 

2.  Makan Makanan yang Bergizi Seimbang

Selanjutnya, penuhi kebutuhan gizi kamu dengan makanan makanan yang seimbang. 

Kamu wajib mengurangi kadar lemak dalam sehari dan mengkonsumsi makanan dengan protein tinggi serta rendah karbohidrat. Kamu juga dapat menambahkan makanan yang mengandung asam lemak esensial, seperti kacang-kacangan, buah atau ikan salmon.