JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Perayaan lebaran Idul Fitri identik dengan banyak makanan dalam berbagai varian olahan dan rasa yang menggugah selera.
Hampir di setiap rumah saat lebaran, selalu disajikan makanan yang pastinya bisa bikin ngiler, terutama setelah bulan puasa.
Mulai dari makanan berat, cemilan, hingga aneka minuman pasti mudah kita temui pada momen lebaran Idul Fitri.
Namun yang harus diingat, jangan sampai kita terlena dan kalap dengan makanan-makanan yang dihidangkan di momen Idul Fitri.
Pasalnya, dengan aneka makanan yang tersedia, bukan tidak mungkin akan muncul gejala-gejala kesehatan jika kita mengonsumsinya berlebihan saat lebaran.
Dilansir dari laman pomkes.kemkes.go.id, terdapat setidaknya 3 ancaman kesehatan yang harus jadi perhatian dan pengingat dalam mengonsumsi makanan Idul Fitri. Apa saja?
1. Kolesterol tinggi
Hidangan di hari lebaran Idul Fitri memang tidak dapat terlepas dari banyaknya menu yang mengandung bahan santan dan minyak.
Jika tidak berhati-hati dalam mengonsumsi hidangan di hari lebaran Idul Fitri, bahaya kolesterol akan mengancam kesehatan anda.
Kondisi paling berbahaya, anda dapat terkena kolesterol tinggi jika tidak menjaga makanan di hari lebaran Idul Fitri.
Kolesterol tinggi merupakan kondisi tingkat kolesterol dalam darah melampaui kadar normal.
Kadar kolesterol sebenarnya diperlukan untuk tubuh, namun jika berlebihan tentu saja hal itu akan menimbulkan masalah serius.
Kolesterol tinggi akan berbahaya bagi kesehatan tubuh bahkan berisiko menimbulkan penyakit stroke dan jantung.
2. Hipertensi
Ancaman kesehatan yang wajib diperhatikan saat konsumsi hidangan di hari lebaran Idul Fitri adalah hipertensi.
Fatalnya, jika anda tidak menjaga kesehatan di hari lebaran Idul Fitri, tubuh dapat berpotensi terkena hipertensi bahkan berisiko kematian.
Hipertensi merupakan kondisi kronis saat tekanan darah pada dinding arteri meningkat
3. Obesitas
Ancaman kesehatan yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi sajian pada hari lebaran Idul Fitri yang ketiga ialah obesitas.
Obesitas merupakan kondisi dimana berat badan seseorang melebihi batas yang seharusnya.
Obesitas dapat terjadi jika anda tidak memperhatikan porsi makan di hari lebaran Idul Fitri ini.
Kenaikan berat badan secara drastis dan melebihi batas yang seharusnya dapat berpengaruh pada kondisi kesehatan.
Untuk itu, mari kita tetap jaga kesehatan di hari lebaran Idul Fitri dengan cara memperhatikan hidangan yang dikonsumsi.
Anda masih dapat mengonsumsi hidangan khas di hari lebaran Idul Fitri ini, namun tetap harus diperhatikan agar kondisi kesehatan tetap terjaga.(*)