JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Menurut para ahli psikologi, jika Anda menunjukkan 8 tanda ini, artinya sudah waktunya Anda melupakan masa lalu dan move on.
1. Anda Terus Mengenang Kejadian Masa Lalu
Mengenang kejadian yang telah berlalu adalah hal yang wajar, tapi jika hal itu menyita waktu dan memengaruhi Kesehatan mental Anda, itu tandanya Anda terjebak di masa lalu.
Terus mengenang hal-hal yang telah berlalu atas alasan apapun hanya akan menghalangi Anda menikmati masa kini dan merencanakan masa depan.
2. Anda Selalu Merasa Negatif
Perasaan negatif seperti dendam, kebencian, atau penyesalan yang terus-menerut adalah tanda bahwa Anda masih terikat dengan masa lalu.
Perasaan negatif yang terus-menerus dapat menguras tenaga dan menghalangi Anda melihat hal-hal baik dalam kehidupan.
Jika Anda mendapati bahwa hal-hal tersebut memengaruhi aktivitas sehari-hari, artinya Anda terlalu terpaku pada masa lalu.
Ingatlah bahwa membuat kesalahan itu wajar dan tidak ada manusia yang sempurna. Jadikanlah kesalahan sebagai peluang untuk terus belajar.
3. Anda Tidak Dapat Menikmati Masa Kini
Hidup di masa lalu mencegah Anda melihat dan menikmati masa kini. Akibatnya, Anda menjadi tidak bahagia dengan hal-hal yang Anda miliki.
Jika Anda mendapati diri Anda terus-menerus memikirkan atau menyesali apa yang sudah terjadi dan kesulitan melihat hal-hal positif di sekitar Anda,
itu adalah tanda bahwa Anda terjebak di masa lalu dan perlu segera move on.
4. Anda Terus Merasa Stres dan Cemas
Penyebab stres dan cemas yang berkelanjutan adalah otak yang kesulitan membedakan peristiwa masa lalu, sekarang, dan masa depan.
Ketika Anda terobsesi pada peristiwa-peristiwa masa lalu, tubuh Anda akan bereaksi seolah peristiwa tersebut sedang terjadi di masa kini.
Ini akan menyebabkan kebingungan, yang kemudian memicu stress, kecemasan, bahkan ketakutan.
Bila dibiarkan, tentunya kedua hal tersebut akan berdampak buruk terhadap kesehatan fisik dan mental Anda.
Melupakan masa lalu dan move on akan menyelamatkan Anda dari perasaan-perasaan negatif tersebut..
5. Anda Menghindari Pengalaman baru
Stres, kecemasan, atau ketakutan yang timbul karena terikat pada masa lalu akan membuat Anda enggan mendapat pengalaman baru.
Penyebabnya adalah kenangan masa lalu memberi Anda perasaan aman dan nyaman.
Ini membuat Anda tidak ingin berinteraksi dan menciptakan pengalaman dengan orang-orang baru.
Akibatnya, Anda akan kehilangan kesempatan untuk bertumbuh.
6. Pertumbuhan Pribadi Anda Terganggu
Pertumbuhan pribadi datang dari pengalaman-pengalaman baru.
Terpaku pada masa lalu hanya mencegah Anda keluar dari zona nyaman dan menghadapi ketakutan Anda.
Hal ini menghambat pertumbuhan pribadi. Akibatnya, Anda akan kesulitan berinteraksi dengan orang-orang baru. Sudah waktunya Anda melupakan masa lalu.
7. Hubungan Anda Bermasalah
Membawa masalah kepercayaan dan persoalan buruk dari hubungan masa lalu ke hubungan baru akan memengaruhi cara Anda berinteraksi dengan teman atau pasangan.
Tentunya ini akan menimbulkan masalah pada hubungan Anda yang sekarang.
Sadarilah bahwa setiap orang yang Anda temui bukanlah orang-orang dari masa lalu Anda.
Mereka adalah orang baru dengan pengalaman dan sifat uniknya masing-masing.
8. Anda Tidak Bersemangat Menatap masa Depan
Tanda bahwa Anda masih terikat pada masa lalu adalah memikirkan masa depan membuat Anda takut atau acuh tak acuh.
Kenangan-kenangan di masa lalu dapat mengaburkan visi tentang masa depan.
Melupakan semuanya itu akan menjernihkan pikiran dan pandangan Anda serta memungkinkan Anda untuk merencanakan masa depan. Anda harus move on.
Itulah 8 tanda sudah waktunya Anda melupakan masa lalu dan move on menurut psikologi. Ingatlah bahwa Anda tidak sendiri. Jika Anda kesulitan melupakan masa lalu, harap cari bantuan psikolog atau psikiater untuk mendapatkan penanganan khusus.
Dapatkan berita dan artikel penting seputar psikologi lainnya melalui situs dan channel WhatsApp resmi Poskota pada laman https://whatsapp.com/channel/0029VaSOwZqBvvsZqUNqja0q. (B. J. C. Pietersz)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
