4 Kebiasaan Buruk yang Sering Tidak Disadari Selama Bulan Ramadhan, Nomor 3 Susah Dihindari

Namun, masih banyak yang keliru dengan menganggap bulan puasa harus identik dengan makanan dan minuman manis. 

Padahal jika menu tersebut dikonsumsi berlebihan sepanjang ramadhan justru akan memberi dampak yang tidak diinginkan.

4. Proses memasak makanan 
Proses pemasakan sejatinya mendongkrak indeks glikemik suatu makanan. Misalnya nasi yang dimasak jadi bubur, indeks glikemiknya lebih tinggi.

Dalam memilih proses memasak makanan saat ramadhan, campurlah sumber karbohidrat dengan serat dan kacang-kacangan agar perut kenyang lebih lama.

Itulah 4 kebiasaan sederhana yang harus diperhatikan betul selama bulan puasa Ramadhan.(*)