JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Musim hujan sudah melanda beberapa wilayah Indonesia. Masyarakat Indonesia dihimbau agar siap siaga menghadapi musim hujan.
Selain siaga bencana, siaga kesehatan pun menjadi nomor satu. Saat musim hujan, banyak virus dan bakteri yang mudah untuk berkembang. Sehingga, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dan memperkuat sistem imun.
Hal tersebut wajib dilakukan, agar tidak mudah terserang penyakit yang biasa muncul saat musim hujan terjadi.
Dikutip Poskota.co.id dari Kemenkes.co.id, ada beberapa cara agar tidak mudah sakit saat musim hujan berlangsung. Berikut tips yang dibagikan Kemenkes, dengan disiplin dalam menerapkan perilaku hidup sehat:
1. Rutin mencuci tangan menggunakan sabun. Mencuci tangan tentunya untuk meminimalisir infeksi virus. Selain virus, juga untuk membunuh bakteri yang berbahaya bagi kesehatan
2. Rutin mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan mengandung banyak vitamin. Kebutuhan gizi dan vitamin harian sangatlah penting sehingga harus tercukupi. Hal tersebut dilakukan untuk mencegah infeksi dari bakteri dan juga virus.
3. Jangan menyentuh wajah secara langsung, gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan. Pada umumnya, virus flu masuk melalui mata, hidung, dan mulut melalui tangan yang kotor.
4. Minum air putih yang cukup. Tercukupinya kebutuhan air harian kita, maka zat yang tidak diperlukan oleh tubuh akan terbuang. Selain itu air putih juga dapat membantu menyingkirkan dahak atau lendir bagi pasien penderita flu.
5. Rutin membersihkan rumah, saluran air, dan berbagai tempat. Hal tersebut demi mencegah perkembangbiakan nyamuk demam berdarah. Membersihkan area rumah dapat membantu mencegah perkembangan nyamuk menjadi lebih cepat.
Dengan menerapkan beberapa tips menjaga kesehatan di atas, diharapkan dapat meminimalisir potensi terpapar penyakit selama musim hujan. Sehingga kita dapat menjalankan aktivitas harian dengan lebih sehat dan bugar.
.png)
