Penelitian umum mengenai konsumsi pisang dan penurunan tekanan darah masih beragam. Beberapa penelitian menunjukkan perbaikan, sementara penelitian lainnya menunjukkan efek yang dapat diabaikan.
4. Kiwi
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang dewasa dengan tekanan darah tinggi membaik setelah makan kiwi.
Mereka yang makan tiga buah kiwi sehari selama delapan minggu memiliki tekanan darah jauh lebih tinggi dibandingkan mereka yang makan apel sehari. Efek ini mungkin disebabkan oleh potasium, vitamin C dalam dan antioksidan yang ditemukan dalam kiwi.
Demikian empat buah yang baik dikonsumsi untuk menurunkan darah tinggi. Selamat mencoba!
