Selanjutnya ada tomat yang kaya akan vitamin C sebagai sumber antioksidan bagi tubuh. Tak hanya itu, tomat juga memiliki kandungan likopen yang bisa mengurangi risiko asma dan meningkatkan fungsi paru-paru.
Antioksidan dari likopen ini berperan penting menjaga tubuh dari daikal bebas dan menjadi pilihan tepat dalam pencegahan masalah pernapasan lainnya.
4. Kunyit
Terakhir ada bumbu pelengkap masakan yang baik dikonsumsi saat polusi udara yakni kunyit. Hal ini dikarenakan kunyit mempunyai kandungan inflamasi sehingga dipercaya bisa mengatasi peradangan di paru-paru akibat polusi udara.
Untuk mengonsumsi kunit, kamu bisa mengolahnya menjadi bahan tertentu atau sebagai minuman herbal yang menyehatkan tubuh.
Demikian empat jenis makanan yang bisa kamu ketahui baik dikonsumsi saat polusi udara di Jakarta kini sedang meningkat. Jangan lupa untuk melindungi diri dan menjaga tubuh tetap sehat, ya.
.jpg)
