Cara Mengatasi Nyeri Haid Tanpa Konsumsi Obat, Ampuh Kurangi Rasa Sakit

3. Lakukan olahraga ringan

Rasa sakit yang dialami ketika nyeri perut haid membuat kebanyakan orang memilih untuk tidur sebagai upaya meredakan.

Alih-alih tidur, nyeri perut haid ternyata dapat diminimalisasikan dengan olahraga ringan, lho. Lakukan olahraga seperti jalan santai atau yoga yang tidak membutuhkan banyak tenaga. 

Olahraga dapat mendorong pelepasan endorfin yang berperan sebagai hormon penghilang rasa sakit sehingga membuat kondisi kamu menjadi lebih baik.

Itu dia tiga cara mengatasi nyeri haid yang bisa dilakukan tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan.