Terakhir, bahaya yang perlu diperhatikan adalah kualitas tidur yang menurun akibat penggunaan ponsel sebelum tidur. Kondisi tersebut terjadi lantaran cahaya biru dari layar ponsel yang terpancar.
Ada pun diketahui, cahaya biru ponsel dapat menghambat produksi hormon melatonin dan menurunkan produksi serta pelepasan hormon yang menyebabkan kamu kesulitan untuk tidur.
Sulit tidur kemudian menjadikan kamu kurang berenergi dan sulit berkonsentrasi di keesokan harinya.
Demikian tiga penjelasan tentang bahaya bermain ponsel sebelum tidur. Hindari kebiasaan tersebut sejak dini agar tidak menjadikannya kecanduan terhadap ponsel.
Semoga bermanfaat.
.jpg)
