3. Konsumsi makanan bernutrisi
Zat besi merupakan nutrisi yang penting dan sangat dibutuhkan oleh tubuh guna membantu produksi sel darah merah yang sehat.
Melansir heathline, tubuh pun memerlukan makanan dengan kandungan vitamin B12 dan asam folat untuk mencegah anemia. Untuk itu, mulai perhatikan pola makan dan konsumsi makanan yang kaya nutrisi.
4. Olahraga secara teratur
Terakhir, lakukan olahraga secara teratur untuk menghindari atau mengatasi kambuhnya tekanan darah rendah hipotensi. Setidaknya kamu bisa targetkan 30 menit untuk aktivitas fisik setiap harinya. Namun, tetap hindari berolahraga dalam kondisi yang panas dan lembab.
Demikianlah cara-cara yang dapat dicoba untuk mengatasi tekanan darah rendah hipotensi. Semoga bermanfaat!
