Melansir laman realsimple, kiwi mengandung serat larut dan tidak larut yang memberikan kekuatan penurun kolesterol dan dorongan keteraturan dari setiap jenis serat.
Selain itu, berkat banyaknya serat yang terkandung dalam kiwi menjadikannya makanan prebiotik.
Pun diketahui bahwa prebiotik adalah sejenis serat yang bertindak sebagai makanan bagi bakteri sehat dalam mikrobioma usus.
3. Untuk kesehatan jantung
Masih berbicara tentang serat kiwi. Dalam laman realsimple, dijelaskan kombinasi efek positif dari serat larut kiwi pada kadar kolesterol dan penyeimbang cairan potasium menjadikan buah ini sebagai makanan sehat jantung.
Sebuah studi bahkan menemukan, memakan tiga kiwi sehari menunjukkan tekanan darah sistolik dan diastolik lebih rendah apabila dibandingkan dengan makan satu apel sehari.
Demikian tiga manfaat buah kiwi yang bagus untuk kesehatan tubuh. Setelah mengetahui ketiga manfaat di atas, jangan ragu untuk konsumsi buah tropis dengan bentuk yang kecil namun memiliki banyak manfaat ini, ya.
.jpg)
