3. Periksa mata secara rutin
Rutin memeriksa mata dapat dilakukan mulai dari usia anak-anak sampai lansia.
Selain itu, rutin periksa mata secara teratur bertujuan untuk mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula, galukoma dan katarak.
Dengan pemeriksaan mata secara rutin, dokter dapat memantau kondisi mata dan mendeteksi mata sejak dini.
4. Pakai kacamata pelindung
Bukan hanya kulit yang harus dilindungi, mata juga harus dilindungi dari paparan sinar matahari secara langsung
Paparan matahari secara langsung juga dapat berisiko terkena katarak, degenerasi makula, luka bakar pada kornea, bahkan kanker mata.
Oleh karena itu, disarankan untuk memakai kacamata hitam yang dilengkapi dengan perlindungan UV untuk melawan paparan sinar matahari.
5. Berhenti merokok
Merokok nyatanya tidak hanya merusak kesehatan paru-paru dan jantung, tetapi juga bisa memicu gangguan pada mata.
Asap rokok dapat meningkatkan risiko katarak serta degenerasi makula dan merusak retina.
Oleh karena itu, jika anda seorang perokok aktif, hentikan kebiasaan merokok untuk menghindari risiko yang akan terjadi.
