Musim Hujan Bikin Tubuh Mudah Sakit, Berikut Tips Jaga Kesehatan Tubuh yang Harus Dilakukan

Hal ini dikarenakan suhu dingin saat musim hujan bisa menurunkan daya tahan tubuh jika terpapar terlalu sering.

3. Tidur cukup dan tidak begadang

Tidur merupakan fase di mana tubuh memperbaiki daya tahan tubuh dan meningkatkannya selama turun.

4. Perbanyak minum air putih

Mengonsumsi air putith yang banyak dapat membantu tubuh agar tetap sehat di kala musim hujan. Air putih merupakan sarana detokfisiksi yang baik serta mampu membantu melepaskan racun-racun dalam tubuh. 

Tidak hanya itu, air putih juga dapat membantu menyingkirkan dahak bagi seseorang yang sedang mengalami flu

5. Jaga makan

Saat musim hujan, bakteri dan kuman mudah untuk tersebar dan penyakit infeksi menular menjadi lebih banyak kejadiannya. Menjaga makan dan memperhatikan sumber makan sangat penting untuk dilakukan. Pilihlah tempat makan yang bersih dan layak. 

Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti buah dan sayur.

6. Jaga kebersihan rumah