Seperti Badarawuhi dalam KKN di Desa Penari, Ternyata Ini 5 Manfaat Menari untuk Kesehatan

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Nama Aulia Sarah mendadak viral di sosial media, karena memerankan sosok Badarawuhi dalam KKN di Desa Penari.

Badarawuhi sendiri digambarkan sebagai hantu wanita yang mengenakan kebaya warna hijau.

Dalam setiap adegan film tersebut, kemunculannya selalu ditandai dengan musik gamelan dan sinden untuk mengiringi seorang penari.

Terlepas dari viralnya KKN di Desa Penari, ternyata menari merupakan salah satu aktivitas fisik, berfokus pada gerakan tubuh dan irama yang selaras.

Gerakan ini dapat dikategorikan sebagai olahraga aerobik, yakni merangsang peningkatan denyut jantung dan laju pernapasan.

Mengutip dari Everyday Health, ini dia lima manfaat menari untuk kesehatan, seperti yang dilakukan Badarawuhi dalam KKN di Desa Penari.

1. Mengurangi Depresi

Depresi adalah gangguan mood atau suasana hati yang buruk, setidaknya dalam kurun waktu dua minggu.

Kondisi tersebut membuatmu larut dalam kesedihan dan tidak memiliki minat pada aktivitas tertentu.

Dengan melakukan tarian, kita bisa bergerak aktif sekaligus menambah semangat.