JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Tak hanya digunakan sebagai pengisi waktu luang, hobi merupakan aktivitas untuk melepas penat dari segala rutinitas.
Jangan salah, kegiatan tersebut mampu memberikan efek positif untuk kesehatan, lho.
Melansir dari Medical News Today, ini dia lima hobi yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh, yuk simak!
Ada apa saja?
1. Berkebun
Lebih dari mempercantik tanaman, berkebun merupakan hobi yang memiliki manfaat kesehatan.
Mengutip Vitamin D deficiency and leisure time activities in the elderly: are all pastimes the same?, menyebutkan, berkebun dan bersepeda secara teratur mampu mengurangi risiko kekurangan vitamin D, khususnya bagi orang tua.
Hobi di atas juga dapat mengurangi risiko demensia, yakni penyakit penuruan daya ingat.
Lebih lanjut, Lifestyle factors and risk of dementia: Dubbo Study of the elderly menyebutkan, orang yang memiliki hobi berkebun memiliki risiko demensia 36 persen lebih rendah.
2. Menulis
Hobi menulis sering dikaitkan dengan sejumlah keunggulan, misalnya meningkatkan daya ingat, menurunkan stres serta memperbaiki kualitas tidur.
