6 Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Penglihatan Tetap Optimal, Salah Satunya Berhenti Merokok

Menggunakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan merupakan trik menjaga kesehatan mata yang cukup sederhana.

Pasalnya, sunglasses dapat melindungi mata kita dari paparan sinar UV sekaligus meminimalisir katarak, lho.

4. Gunakan Kacamata Safety

Kacamata safety untuk menjaga kesehatan mata. (Pinterest/ebay)

Jika kamu menyukai hobi menantang seperti hiking, maka wajib menggunakan safety sunglasses atau kacamata safety.

Supaya makin maksimal, gunakan benda di atas saat berada di luar ruangan ya.

5. Jangan Menatap Layar Terlalu Lama

Terlalu lama menatap layar tidak baik untuk kesehatan mata, lho.

Sebagai contoh, menatap komputer, televisi hingga smartphone akan membuat mata lebih cepat lelah, pandangan baru, minus dan masih banyak lagi.

Solusinya, kamu perlu mengurangi intensitas mengurangi tatapan ke layar terlalu lama ya.