JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Sering melewatkan sahur bagi seorang muslim yang menjalankan ibadah puasa nyatanya dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Dampak buruk melewatkan sahur juga bisa mengganggu aktivitas seseorang.

Padahal, makan sahur menjadi sumber asupan agar seorang muslim dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar tanpa ada gangguan apapun.

Untuk itu, berikut beberapa dampak buruk akibat melewatkan sahur. 

1. Dehidrasi

Melewatkan sahur membuat tubuh mengalami kekurangan cairan. Hal ini tentu saja dapat membahayakan kesehatan pada tubuh. 

Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat menyebabkan hilangnya konsentrasi, lemas, serta pusing. Untuk mencegah kondisi tersebut, seseorang harus mencukupi kebutuhan cairan dengan minum setidaknya 8 gelas per hari. 

2. Kekurangan Gizi

Sering melewatkan sahur dapat menyebabkan seseorang mengalami malnutrisi atau kekurangan gizi. kondisi ini disebabkan karena asupan nutrisi tidak terpenuhi dengan baik. 

Jika seseorang yang berpuasa kekurangan gizi maka dapat menyebabkan penurunan produktivitas.