JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Kurma merupakan salah satu buah yang sering kali dikonsumsi saat bulan Ramadan.
Mengonsumsi buah kurma saat bulan Ramadan merupakan sunnah Nabi yang nyatanya memiliki beragam manfaat.
Buah yang berukuran kecil ini memiliki rasa yang manis, sehingga cocok untuk dinikmati saat berbuka maupun saat sahur.
Selain itu, kurma juga memiliki nutrisi baik untuk tubuh yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa. Dilansir dari beberapa sumber, berikut manfaat konsumsi kurma saat berbuka dan sahur.
1. Tinggi serat
Mengonsumsi kurma sekitar 100 gram selama puasa dapat membuat asupan serat yang dibutuhkan oleh tubuh dapat meningkat
Selain tinggi serat, kurma juga dapat mengontrol gula darah. Sebab, serat dapat memperlambat pencernaan serta dapat membantu mencegah terjadinya kadar gula darah yang tinggi setelah makan.
2. Membuat kenyang lebih lama
Kandungan serat yang ada di dalam kurma dapat menarik air dan meningkatkan fluiditas, sehingga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Usai Ade Armando Dikeroyok, Viral Video Abu Janda Tantang Massa Penggal Kepalanya
Mengonsumi kurma disaat sahur, dapat mencegah tubuh lemas selama seharian berpuasa.
3. Baik untuk kesehatan jantung
.png)
