JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Setelah seharian menahan lapar dan haus, berbuka adalah hal yang paling ditunggu-tunggu. Rasa dahaga biasanya membawa kita untuk menyantap makanan atau minuman yang manis-manis, seperti kolak, sirup, dan es buah.
Namun, pernahkah kita berpikir bahwa terlalu banyak mengonsumsi yang manis-manis juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi banyak gula adalah penyebab utama obesitas dan banyak penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2.
Berikut adalag 10 alasan mengapa mengkonsumsi terlalu banyak gula tidak baik bagi kesehatan:
1. Dapat Menyebabkan Kenaikan Berat Badan
2. Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
3.Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2
4. Dapat Meningkatkan Risiko Kanker
5. Dapat Meningkatkan Risiko Depresi
6. Dapat Mempercepat Proses Penuaan Kulit
7. Dapat Meningkatkan Penuaan Seluler
8. Menguras Energi Anda
9. Dapat Menyebabkan Hati Berlemak
10. Risiko Kesehatan Lainnya
Jadi, konsumsilah makanan yang manis-manis secukupnya agar terhindar dari penyakit-penyakit seperti di atas. Lindungilah tubuh anda agar tetap sehat.(*)