JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Jungkook BTS Terpapar Covid-19 dan masih menjalani masa karantinanya di Las Vegas, hal itu terlihat dari akun Instagram pribadinya. Dalam insta storynya, ia menuliskan bahwa dirinya merasa bosan.
Sebelumnya, Jungkook juga mengunggah sebuah video yang memperlihatkan bahwa dirinya berada didalam ruangan tempat dia mengasingkan diri.
Terlihat dari raut wajahnya, pria kelahiran Korea itu memang terlihat sangat jenuh dan suntuk. Meski begitu dia mencoba untuk menikmatinya dengan berjoget-joget.
" I'm Bored, " tulis Jeon Jungkook seperti dilihat pada Jumat (01 /04/2022).
Jika Anda tengah mengalami masa karantina, adapun 3 jenis vitamin yang dapat membantu masa pemulihan Anda.
Catrina Palacios seorang profesor asosiasi dan gizi di Etetika, ia menganjurkan sejumlah vitamin yang dapat dikonsumsi agar imunitas tubuh menjadi kuat dan bagi penderita Covid-19 dapat segera pulih.
Nutrisi dapat mempengaruhi kekebalan imunitas tubuh. Selain itu, tubuh membutuhkan enzim, dan banyak vitamin serta mineral untuk membantu enzim bekerja lebih baik," kata Catrina seperti dikutip Fiunews pada Jumat
Bersama ahli gizi dan kesehatan internasional, Catrina merekomendasikan tips vitamin yang diterbitkan dalam jurnal resmi Latin American Society of Nutrition (SLAN)untuk dikonsumsi agar sistem imunitas tubuh meningkat.
1. Vitamin C
Catrina mengatakan bahwa vitamin C merupakan sumber utama untuk menaikkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C sangat berperan besar untuk kesehatan leukosit ( sel darah putih) agar dapat melawan infeksi. Pihaknya juga menyarankan, konsumsi suplemen vitamin C 1000mg dua kali setiap hari untuk orang dewasa.
Adapun alternatif lain yang lebih alami, anda bisa mendapatkan asupan vitamin C dari buah seperti jus jeruk, tomat dan stoberi.
2. Vitamin D
Dalam sebuah penelitian, diketahui orang yang kekurangan vitamin D beresiko lebih tinggi terinfeksi Covid-19. Untuk mendapatkan vitamin D ternyata bisa tanpa mengkonsumsi apapun, hanya dengan berjemur dibawah sinar matahari pagi, Anda sudah mendapat vitamin D. Meski begitu, Catrina menyarankan asupan vitamin D dengan konsumsi ikan dan makanan lainnya yang mengandung vitamin D.
3. Zinc
Catrina menerangkan bahwa seng/Zinc salah satu mineral yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Pihaknya merekomendasikan untuk mengkonsumsi suplemen seng/zinck sebanyak 40 mg atau kurang sekali sehari bagi orang dewasa. (CR08)