WFH Bikin Mudah Mengantuk dan Stres? Ini Tips Jaga Kesehatan Saat Bekerja di Rumah

Mobil Kijang Hancur Diamuk Masa Akibat Tabrak Lari

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC),  merekomendasikan untuk tidak melewatkan makanan apapun, termasuk sarapan. Orang-orang dengan gangguan di rumah dapat menyimpan camilan sehat, seperti buah-buahan untuk menghindari ngemil kripik. 

2. Tetap terhidrasi

Minum cairan yang cukup sangat penting untuk mencegah dehidrasi.

Air merupakan pilihan minuman terbaik. Namun, mengonsumsi teh dan kopi dalam jumlah yang sedang juga diperbolehkan.

Akan tetapi, yang terbaik adalah dengan menghindari minuman manis, seperti soda, minuman energi, dan minuman buah. 

3. Olahraga secara teratur

Agar tubuh serta pikiran tetap sehat, seseorang yang bekerja dari rumah penting untuk melakukan olaharga secara rutin.

Hal ini dikarenakan olahraga memiliki manfaat fisik dan psikologis. Selain itu, Departemen Keamanan Dalam Negeri (DHS) menyarankan hal tersebut karena memiliki efek positif.