Bau Mulut Bikin Kamu Minder? Begini Caranya

JAKARTA,POSKOTA.CO.ID - Walaupun ini bukan termasuk masalah kesehatan yang sangat berat,bau mulut sangat sering membuat seseorang merasa tidak percaya diri dan bahkan bisa sampai menghindari interaksi dengan orang lain. Dan berasal dari manakah bau mulut tersebut?

Halitosis ( bau mulut ) adalah masalah yang dimana mungkin sering sekali dialami oleh banyak orang. Akibat bau mulut sendiri ialah karena adanya penumpukan bakteri pada gigi,gusi dan lidah. Penyebabnya sendiri bisa saja tentunya dari gaya hidup sehari-hari yang tidak sehat sampai masalah kesehatan tertentu.

Ini dia penyebab bau mulut dan cara mengatasinya

1. Jaga Kebersihan Mulut

Kekeliruan dalam perawatan gigi bisa saja menyebabkan bau mulut yang tak sedap dan faktornya adalah karena kebersihan mulut kurang terjaga. 

Makanan yang terjebak di antara gigi dan gusi juga dapat membuat bakteri hidup yang menyebabkan bau mulut itu sendiri,cara untuk mengetahui apakah penyebab bau mulut karena kebersihan mulut kurang terjaga ialah dengan menggunakan benang gigi dan mengeceknya. 

Cara ini sangat sederhana,kamu hanya tinggal membersihkan mulut dengan menyikat gigi menggunakan pasta gigi berflouride dua kali dalam sehari. Dengan menyikat gigi secara teratur,dapat mengurangi bakteri pada mulut kamu dan pada saat menyikat gigi jangan lupa untuk tetap membersihkan lidah serta pipi bagian dalam.  

2. Hentikan Kebiasaan Merokok

Tidak hanya sehat untuk tubuh,ternyata kebiasaan merokok ini juga dapat meninggalkan bau mulut yang sangat tidak sedap.

Selain udara panas yang dihasilkan oleh rokok,ternyata merokok dapat membuat mulut kering,ditambah tembakau yang meninggalkan aroma yang tak sedap.

Kombinasi antara tembakau dan asap rokok inilah yang menyebabkan bau mulut,cara untuk mengatasinya adalah menghentikan kebiasaan merokok. 

3. Hindari terlalu banyak asupan manis

Makanan manis seperti permen,kue,minuman manis ternyata bisa menyebabkan bau mulut loh. Faktanya,ketika kita mengkonsumsi makanan manis dan tinggi gula,sisa makanan bisa jadi tempat bersarangnya bakteri biang penyebab bau mulut.

Minimalkan asupan manis dan apabila kamu mengkonsumsinya,segera cepat menggosok gigi dan bersihkan mulut dengan seksama agar tidak ada sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut.