Selain mengandung vitamin C, paprika juga merupakan makanan sumber beta karoten.
Tidak hanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh saja, vitamin C pun juga dapat menjaga kulit agar tetap terlihat sehat.
Sementara itu, beta karoten paprika diubah tubuh menjadi vitamin A setelah dikonsumsi, yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang diperkaya banyak vitamin dan mineral. Di antaranya, yaitu: Vitamin A, Vitamin C, dan Vitamin E.
Dengan kandungan serat yang terdapat dalam brokoli serta banyaknya zat antioksidan lainnya sangat berguna bagi sistem kekebalan tubuh.
Bawang Putih
Selain dapat digunakan untuk meningkatkan cita rasa makanan, bawang putih juga dapat bermanfaat bagi kesehatan.
Bawang putih mampu memperlambat pengerasan pembuluh darah serta mampu menurunkan tekanan darah.
Jahe
Jahe dikenal dapat membantu mengurangi sakit tenggorokan dan peradangan.
Selain itu jahe juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh, serta mengatasi berbagai macam masalah kesehatan, yakni : Mengatasi mual, mengurangi nyeri kronis, dan juga memiliki sifat penurun kolesterol.
