Wow! 4 Cara Makan Banyak Meski Sedang Diet, Dijamin Berat Badan Tetap Aman Deh

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Buat kamu yang sedang menjalankan program diet tapi masih suka lapar, kini tidak perlu khawatir.

Pasalnya ada beberapa cara yang membuat kamu tetap bisa kenyang tanpa harus memikirkan kondisi tubuh.

Berikut 4 cara makan banyak saat diet, simak penjelasanya;

Kurangi Makanan Calorie Dense Food

Calorie dense food adalah makanan yang mengandung tinggi kalori, sedikit nutrisi didalamnya. Makanan ini membuat kamu kenyang tapi cepat lapar kembali.

Mengkonsumsi Makanan Kaya Serat

Dengan makan makanan berserat tinggi dapat memperlancar pencernaan sehingga baik dikonsumsi saat diet. Jika hal ini dilakukan setiap hari, sisa makanan yang tidak diperlukan oleh tubuh dapat segera dikeluarkan sehingga lemak yang ada didalam tubuh tidak menumpuk.

Pilih Makanan High Volume Food

Jenis makanan ini memiliki kuantitas yang jauh lebih banyak, tetapi sedikit kalori. Contohnya seperti buah semangka yang memiliki ukuran 1 kilo hanya 300 kalori yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama.

Rutin Berolahraga