JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Minum air putih pada pagi hari memanglah sangat baik agar tubuh tetap terhidrasi.
Apalagi jika minum air putih hangat yang dipercaya memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Beberapa peneliti ilmiah, menemukan manfaat mengkonsumsi air hangat bagi tubuh, seperti melegakan hidung tersumbat, membantu mengeluarkan kotoran dan racun tubuh dan merelaksasi dibandingkan dengan minum air dingin.
Simak! Berikut 5 manfaat mengkonsumsi air putih hangat pada pagi hari;
1. Dapat Melegakan Hidung Tersumbat
Bangun pagi pasti disertai dengan hidung tersumbat atau sakitnya tenggorokan. Dengan segelas air hangat yang mampu menghasilkan uap dapat berfungsi membantu melonggarkan hidung tersumbat. Mengkonsumsi air putih hangat di pagi hari dapat membantu menghangatkan hidung yang tersumbat dan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
2. Membantu Mengeluarkan Kotoran dan Racun Tubuh
Mengkonsumsi air putih hangat tubuh akan mengalami detoksifikasi secara alami. Setelah itu tubuh akan mengalami peningkatan suhu tubuh pun menjadi berkeringat. Pada kondisi inilah tubuh akan melakukan proses detoksifikasi dengan mengeluarkan semua kotoran dan racun yang ada di dalam tubuh.
3. Melancarkan Sirkulasi Darah
Sama seperti mandi air hangat, mengkonsumsi air putih hangat dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh. ketika peredaran darah lancar maka tubuh akan terhindar dari penyakit berbahaya seperti jantung ataupun stroke.
4. Mengatasi Sembelit
Dengan mengkonsumsi air putih hangat sebelum tidur dan di pagi hari dapat membantu pergerakan usus sehingga kotoran lebih mudah dikeluarkan. Jika hal ini sering dilakukan dengan teratur maka buang air besar kamu ikut teratur sehingga terhindar dari sembelit.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Untuk kamu yang sedang menjalankan diet, tak hanya menjaga pola makan kamu juga harus terbiasa mengkonsumsi air putih hangat pada pagi hari. dengan mengkonsumsi air putih hangat setelah bangun tidur akan membantu menurunkan berat badan, karena cairan tubuh yang cukup baik untuk sistem pencernaan. Jika pencernaan lancar, maka penyerapan nutrisi di tubuh akan berlangsung dengan baik. (Chindy Nathania)
.jpeg)
