Gawat, Penyakit Diabetes Bisa Serang Siapa Saja, Termasuk Usia Muda, Waspadai Gejala dan Kalau Bisa Hindari Makanan Ini!

"Tergantung lifestyle, seharusnya diperiksa jangan tiba-tiba sudah dalam kondisi parah atau gula darahnya sudah pada angka yang terlalu tinggi,” paparnya. 

Ia pun memaparkan, penyakit ini dapat dihindarkan dengan hidup sehat dan hindari sejumlah makanan.

Mulai makanan yang menganduk banyak gula seperti sirup, selai, manisan buah, susu kental manis, es krim, kue-kue manis, dodol, cake, cokelat.

Makanan yang mengandung banyak lemak juga harus dihindari, seperti semua makanan yang diolah dengan cara digoreng dan wajib hindari fastfood atau makanan cepat saji. 

“Sedangkan untuk makanan yang mengandung banyak natrium juga harus dihindari. Seperti, ikan asin, telur asin dan makanan kaleng atau makanan yang diawetkan."

"Pastinya semua yang berlebihan itu tidak baik, makan sehat dan diiringi dengan olahraga rutin. Tidak usah olaharaga berat yang penting konsisten,” tutupnya. (Muhammad Iqbal)