JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Setiap orang pasti ingin memiliki kulit dan tubuh awet muda, terlebih lagi perempuan.
Berlomba-lomba merawat kulit dan tubuh agar tetap sehat dengan memakai skincare atau cara lainnya.
Tanpa disadari makanan bisa berdampak buruk terhadap kesehatan kulit dan tubuh, seperti makanan cepat saji, bermicin ataupun makanan yang memiliki kandungan minyak yang tinggi.
Percuma saja jika menjaga kulit dan tubuh dengan skincare tetapi pola makan tidak dijaga.
Tenang saja, tidak semua makanan tidak bagus untuk kesehatan kulit dan tubuh, terdapat beberapa makanan yang bisa membantu menjaga kulit dan tubuh mu awet muda loh.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut makanan yang bisa membantu menjaga kulit dan tubuh awet muda;
Tomat
Terdapat kandungan likopen yang mampu melawan efek sinar matahari sehingga membantu menjaga kulitmu dari sinar matahari.
Alpukat
Alpukat memiliki kandungan vitamin E dan lemak sehat yang mampu melembabkan serta membuat kulit menjadi awet muda.
Bluberi
Bluberi dapat menghasilkan antosianin, senyawa anti-inflamasi dan memiliki kandungan yang berperan untuk mengurangi kerusakan sel – sel akibat radikal bebas.
Bayam
Dengan rutin mengkonsumsi sayuran hijau satu ini, dapat merangsang pembentukan kolagen dalam tubuh kamu yang membuat awet muda.
Wortel
Di dalam wortel terdapat kandungan beta karoten yang mampu menutrisi kulit sekaligus membuat kulit semakin awet muda.
Salmon
Salmon memiliki kandungan Astaxanthin yang berperan meningkatkan elastisitas kulit sekaligus bisa menghidrasi kulit.
Delima
Delima atau pomegranate sering digunakan sebagai bahan utama produk kecantikan karena memiliki kandungan vitamin C dan vitamin K.
Buah ini juga sangat baik dikonsumsi karena punya keutamaan tersendiri.
Sebab dalam kita Al-Qur'an, Allah menyebutkan dua kali di dua surah berbeda, yakni Al-An'am ayat 99 dan Ar-Rahman ayat 68.
Dalam sebuah hadits atau riwayat perkataan Rasul, menyebutkan; "Tidaklah buah delima yang ada pada kalian sekarang ini, melainkan sebahagian daripada buah delima dari surga," HR. Al-Dzabi.
Jadi sangat baik bukan?
Seimbangkanlah pola makan sehat kalian agar kulit dan tubuh tetap awet muda. (Chindy Nathania)