JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Saat ini imunitas tubuh sangat dibutuhkan sekali agar terhindar dari virus-virus berbahaya.
Jamu adalah ramuan minuman sehat yang bisa dijadikan obat herbal yang terbuat dari bahan – bahan alami.
Perlu diketahui, jamu selain menyehatkan juga dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Walau rasanya yang pahit dan asam tetapi jamu memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Jamu terbuat dari rempah- rempah yang direbus dengan air dalam jangka waktu yang lama hingga keluar sari – sari dari rebusan, sari – sari itulah yang mengandung banyak manfaat.
Kamu bisa membuat jamu sendiri di rumah loh, berikut bahan dan cara membuatnya;
Bahan:
- Jahe
- Kunyit
- Sereh
- Jeruk nipi
- Madu
- Air mineral (sesuaikan seberapa banyak yang ingin dibuat)
Cara membuat:
Satukan semua bahan pada panci, tuangkan air mineral. Rebus hingga airnya menyusut setengah panci. Setelah itu siap dihidangkan, agar terasa manis kamu bisa menambahkan madu sebagai pengganti gula.
Resep minuman diatas memiliki manfaat seperti dapat meningkatkan imunitas tubuh, anti aging, anti kanker, kaya antioksidan, meredakan flu dan mengurangi lemak dalam tubuh.
Tak disangka hanya dari segelas air rebusan terdapat banyak manfaat di dalamnya.
Manfaat Jamu Berdasarkan Jenis Tanamannya
Ada beberapa bahan alami yang biasa diolah menjadi jamu. Nah, berikut ini adalah manfaat jamu berdasarkan bahan bakunya:
Kunyit
Kunyit telah digunakan sejak lama dalam pengobatan tradisional. Tanaman herba ini diketahui dapat mengatasi berbagai kondisi, seperti osteoarthritis, gangguan saluran pencernaan, nyeri menstruasi, hingga masalah pada kulit seperti jerawat dan eksim.
Manfaat tersebut berasal dari kandungan kurkumin di dalamnya. Selain itu, kunyit juga diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi, mencegah penyakit jantung, dan menurunkan risiko terkena kanker.
Temulawak
Temulawak sudah sejak lama digunakan sebagai bahan utama pembuatan jamu. Penelitian menunjukkan bahwa temulawak memiliki sifat antioksidan, antibakteri, antiperadangan, antikanker, dan antidiabetes.
Secara tradisional, temulawak sering digunakan untuk meningkatkan nafsu makan dan mengobati beberapa penyakit, seperti gangguan lambung, hati, sembelit, radang sendi, wasir, keputihan, hingga demam pada anak.
Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat temulawak yang satu ini.
Jahe
Sama seperti kunyit dan temulawak, jahe juga telah lama digunakan sebagai bahan baku dalam pengobatan tradisional. Tanaman ini dipercaya dapat mengatasi radang sendi, sakit kepala, nyeri menstruasi, serta mual dan muntah setelah operasi.
Selain itu, jahe memiliki aroma khas yang dapat meredakan rasa mual saat hamil. Meski demikian, masih diperlukan uji klinis lebih lanjut untuk memastikan kebenaran dari berbagai klaim manfaat tersebut.
Resep Ramuan Jamu untuk Mengatasi Berbagai Penyakit
Beberapa tanaman obat di Indonesia memang membutuhkan uji klinis lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya dalam mengobati atau mencegah suatu penyakit. Namun, hasil riset dari Kementerian Kesehatan telah mengelompokkan ramuan atau jamu yang dapat mengatasi keluhan berbagai penyakit.
Ramuan tanaman tradisional atau jamu ini dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan yang Anda alami. Nah, berikut ini adalah komposisi jamu yang dapat Anda coba ramu sendiri di rumah. (Chindy Nathania)
