JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Saat ini minum kopi sudah menjadi tren kalangan anak muda.
Sampai-sampai kini dengan kedai kopi kekinian sudah menjamur.
Dimana saat ini pun, minum kopi menjadi budaya untuk anak – anak remaja sambil nongkrong bersama teman – temannya.
Dengan adanya tren baru ini dapat berdampak pada kesehatan seseorang.
Seperti yang diketahui,yang berperan aktif sehingga berefek negatif pada tubuh.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa efek negatif kopi terhadap kesehatan tubuh
Mudah Panik dan Cemas
Kandungan kafein dalam kopi memang dapat meningkatkan kewaspadaan seseorang, konsentrasi dan dapat mengatasi rasa ngantuk. Tetapi, jika mengkonsumsi kopi berlebihan apalagi setiap hari malah bisa mengakibatkan timbulnya kecemasan dan kegelisahan.
Mengganggu Pencernaan
Mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat menyebabkan diare, meningkatkan asam lambung, menyebabkan sindrom iritasi pada usus dan membuat tubuh mengalami dehidrasi.
Rusaknya Gigi dan Gusi
Dengan mengkonsumsi kopi berlebihan juga dapat menimbulkan masalah pada gigi dan gusi. Mengandung banyak gula dan asam yang dapat mengikis lapisan pelindung gigi secara perlahan. Selain itu, kopi juga dapat menyebabkan warna gigi menjadi kekuningan.
Timbulnya Efek Caffeine Withdrawal
Ketika sudah kecanduan mengkonsumsi kopi setiap hari, seseorang akan susah untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Ketika berhenti akan merasakan sakit kepala, mudah lelah, sulit konsentrasi, perubahan mood dan tubuh yang gemetar atau tremor. Gejala tersebut muncul karena adanya efek caffeine withdrawal.
Boleh saja mengkonsumsi kopi asalkan tidak berlebihan. Secara umum batas aman mengkonsumsi kopi untuk orang dewasa sekitar 4 cangkir per hari atau setara 400 mg kafein per harinya.
Namun, disarankan untuk tidak mengkonsumsi kopi setiap hari apalagi jika memiliki riwayat penyakit kronis. (Chindy Nathania)
.png)
