Wajib Tahu! 6 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Perut Rata Bak Artis Hollywood

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Masalah perut buncit memang kerap terjadi di beberapa orang, baik pria maupun wanita. Karenanya, banyak orang yang tidak tampil dengan percaya diri.

Namun, keinginannya untuk memiliki tubuh ideal dengan perut rata dan sixpack tentu tidaklah mudah.

Pasalnya zaman sekarang orang malas untuk melakukan diet ataupun olahraga.

Lantas bagaimana cara mengatasi perut buncit. Ini dia beberapa kebiasaan sederhana yang bikin perut kalian ga buncit lagi.

1. Perbanyak minum air putih

Minum air putih sebelum makan dapat membantu kamu untuk makan lebih sedikit, sehingga kalori yang terdapat pada makanan tidak berlebihan.

2. Tidur teratur

Tak jarang bagi kita mengabaikan waktu tidur. Perlu diketahui, tidur lebih awal dapat menghindari kita untuk makan berlebihan. Karena terkadang ketika tengah malam tak jarang dari kita merasa lapar dan ingin ngemil, itulah salah satu yang menyebabkan perut buncit.

3. Lebih banyak konsumsi protein

Dengan makan buah-buahan atau sayuran akan membuat anda lebih cepat merasa kenyang, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori yang masuk.