JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Mulai memasuki akhir tahun, Indonesia yang merupakan negara beriklim tropis, akan terasa dingin akibat hujan yang akan turun di akhir tahun.
Pergantian musim kemarau ke musim penghujan biasanya membuat rentan tubuh manusia untuk terkena penyakit.
Hal ini di sebabkan karena tubuh dipaksa untuk beradaptasi dari musim kemarau ke musim penghujan.
Nah, agar dapat meminimalisir kondisi tubuh drop ketika perubahan cuaca, berikut tips untuk mencegah penyakit masuk kala musim penghujan melanda.
1. Membawa payung atau jas hujan
Meski pagi atau siang hari tampak cerah, tidak ada salah nya kalian membawa 2 benda tersebut.
Benda ini sangat membantu agar kalian tidak terkena hujan yang akan menyebabkan sakit.
By the way, jenis payung dapat dibawa ke mana-mana usaha model yang bisa dimasukkan ke dalam tas, ya.
2. Mandi setelah kehujanan
Ketidak tahu an kita terhadap air yang jatuh ke tubuh kita, mandi sangat membantu kita untuk menghilangkan air yang kotor di tubuh supaya tidak terkena infeksi di dalam tubuh.
3. Makanan sehat
Musim hujan, tubuh kita membutuhkan banyak sekali kalori.
Maka dari itu, memakan makanan sehat sangat membantu tubuh kita untuk menjaga imun tubuh agar tetap sehat.
Kalian bisa memakan buah-buahan dan sayur-sayuran.
4. Menjaga kebersihan lingkungan
Derasnya hujan membuat banyak sekali kotoran atau sampah akan mengendap di sekitaran lingkungan kalian.
Hal tersebut dapat menyebabkan penyakit ketika tidak dibersihkan.
Sebab itu, kalian harus membersihkan lingkungan supaya tidak menimbulkan penyakit yang tidak kalian duga.
5. Minum air bersih dan hangat
Di musim hujan menyebabkan cuaca dingin dan lembab.
Menkonsumsi teh hangat sangatlah bagus untuk menyeimbangkan suhu tubuh agar tetap stabil.
6. Vitamin c
Ketika musim penghujan, kebanyakan masyarakat mudah sekali terkena flu dan batuk.
Mengonsumsi vitamin C sangat baik untuk tubuh kita mencegah terkenanya flu dan batuk. Vitamin C juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
7. Menggunakan pakaian hangat
Dinginnya cuaca ketika musim hujan mengharuskan kalian menggunakan pakaian hangat agar tidak terkena demam akibat kedinginan.
8. Hindari serangga
Jumlah nyamuk atau serangg biasanya meningkat ketika cuaca lembab, kalian harus menjaga tubuh kalian agar tidak terkena serangga agar tidak terkena penyakit malaria.
9. Tutup mulut ketika bersin
Jika kalian sedang bersama orang lain, untuk menghentikan penyebaran virus, tutup mulut kalian ketika bersin dengan menggunakan tisu, sapu tangan atau lainnya.
Hal tersebut dapat menjaga kalian dan lingkungan kalian untuk tetap sehat di tengah musim hujan.
10. Hindari menyentuh wajah
Bakteri yang ada di tangan menyebabkan kalian dapat terkena infeksi ketika mengusap wajah anda.
Maka itu, jangan lah kalian menyentuh bagian wajah ketika kalian belum mencuci tangan sampai bersih.
Demikian adalah tips supaya kalian tetap sehat di musim penghujan dan tidak terkena penyakit akibat musim penghujan. (Bagas Panji)
.jpg)
.jpg)
.png)
.jpg)
