JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Apakah anda pernah mendengar istilah “rezeki dipatok ayam” jika bangun terlalu siang?
Ternyata istilah itu bukan sembarang istilah, nyatanya memang banyak dampak positif yang akan terlewatkan jika seseorang bangun di siang hari.
Tidak sedikit orang yang merasa kesulitan untuk bangun pagi. Meskipun sulit, namun bangun pagi memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan mental dan juga kesehatan tubuh.
Melansir dari Health Line berikut adalah manfaat dari kebiasaan bangun di pagi hari:
Lebih banyak waktu untuk melakukan aktivitas
Jika bangun lebih awal, maka seseorang akan memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan berbagai aktivitas. Lain halnya jika bangun di siang hari, banyak waktu akan terpotong sehingga kegiatan yang dapat dilakukan dalam sehari pun menjadi lebih sedikit.
Waktu untuk sarapan
Dengan bangun pagi, maka waktu sarapan pun akan menjadi banyak. Sarapan termasuk hal yang penting bagi tubuh, sehingga tubuh akan menyerap lebih banyak energi untuk menjalani hari.
Memiliki waktu untuk diri sendiri
Bangun lebih pagi dapat membuat seseorang dapat memiliki lebih banyak waktu dengan diri sendiri, terutama bagi mereka yang masih hidup dengan orang tua ataupun teman satu kamar.
Menghabiskan waktu dengan diri sendiri juga dapat membantu seseorang menyiapkan diri untuk hari yang cukup sibuk.
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
