Untuk diketahui diet OCD dipopulerkan pada 2013 lalu dengan menerapkan tiga metode.
Pertama, tidak sarapan pagi minimal empat jam setelah bangun tidur, kedua berpuasa dengan metode jendela makan (16 jam berpuasa) dan ketiga adalah menghindari makanan manis.
Diet OCD terbilang unik jika dibandingkan dengan jenis diet terkenal lainnya. Jika biasanya diet diartikan sebagai cara menurunkan berat badan dengan mengurangi jatah dan porsi makan, maka diet OCD merupakan kebalikannya.
Pada waktu tertentu, Anda diperbolehkan makan sesuka hati namun tetap dalam batas normal alias tidak gila makan.
Dalam ebook yang menjelaskan secara jelas diet OCD, ada sebutan khas yang dipakai untuk melabeli penerapan diet OCD, yakni “Jendela Makan”.
Jendela makan merupakan istilah yang merujuk pada pengaturan waktu kapan Anda diperbolehkan makan dalam jangka waktu tertentu. (cr09)
.jpeg)
