Olahraga saat Menstruasi Ternyata Banyak Manfaatnya, Kok Bisa?

Namun dalam melakukan olahraga tersebut tetap perlu diperhatikan gerakan yang sekiranya dapat membebani tubuh dan menghindari gerakan tersebut agar tubuh tetap mendapatkan manfaat dari berolahraga.

Olahraga yang baik juga perlu diikuti dengan menjaga higienitas dalam masa menstruasi agar kegiatan olahraga dapat dilakukan dengan aman dan nyaman. 

Jika merasa tubuh kurang fit, lebih baik istirahat dan jangan dipaksakan karena akan berbahaya bagi tubuh. (nelsyanamiraputri)