JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Buah yang terkenal akan begitu manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia, kandungan vitamin dan mineral dalam buah naga merah juga baik untuk memelihara kesehatan tubuh melebihi apa yang kamu bayangkan.
Buah naga atau sering dijuluki dragon fruit memang bukan tanaman asli Indonesia.
Asal tanaman buah naga dari negara Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Utara.
Fisik dari buahnya pun tergolong unik, mulai dari kulitnya hingga dagingnya.
Beberapa orang mungkin terbiasa dengan penampilan buah naga dengan kulitnya yang berwarna merah, namun ada juga buah naga yang berkulit kuning.
Melansir dari sumber livelovefruit.com, 7 manfaat kesehatan buah naga untuk tubuh
Kardiovaskular
Biji dari buah naga ini mengandung asam lemak yang jenuh polyunna (asam lemak omega-3 dan omega-6). Lemak yang sehat ini sebenarnya membantu mengurangi trigliserida dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Kanker
mengandung tingkat vitamin C yang tinggi, yang membantu menghambat pertumbuhan sel tumor, dan dapat meningkatkan mutu kehidupan pasien yang saat ini menderita kanker mengurangi gejala seperti kelelahan, mual, muntah, nyeri, dan hilangnya selera makan.
Metabolisme
Mengisi perut anda selama berjam-jam setelah anda makan merupakan salah satu kendala yang dihadapi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Buah yang eksotis ini tidak hanya akan membuat anda puas untuk waktu yang lebih lama, tetapi juga akan membantu meningkatkan kecepatan metabolism.
Imunitas
Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi dalam buah naga, mulai dari Vitamin C, B1, B2, B3, serta kalsium, fosfor, zat besi, protein, niasin dan serat, menjadikannya cara yang bagus untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Mata
Buah ini mengandung Vitamin A berupa karoten yang dibutuhkan oleh retina mata baik untuk penglihatan cahaya redup (night vision) maupun penglihatan warna. Kebutaan malam dan masalah mata lainnya seperti degenerasi makula terkait usia dapat disebabkan oleh kekurangan Vitamin A.
Nervous
Kandungan Vitamin B yang tinggi dalam buah naga membantu pembentukan dan pemeliharaan beberapa struktur yang paling dasar dalam sistem saraf. Ini membantu pembentukan sel-sel saraf sendiri, dan membuat kita lebih waspada, dan mengalami tingkat yang lebih tinggi kejelasan mental.
Tulang dan Gigi
Buah naga membantu memperkuat tulang dan gigi, dalam pembentukan jaringan dan perbaikan. Kedua zat gizi penting ini bekerja sama erat untuk membangun tulang dan gigi yang kuat, yang membuat buah naga sangat bagus untuk membantu mencegah tulang yang rapuh dan osteoporosis.
Mencerahkan Kulit
Hampir semua buah adalah kaya antioksidan, termasuk buah naga, dan begitu mengkonsumsi makanan kaya tanaman mentah akan mencegah radikal bebas dan membuat anda tidak hanya terlihat lebih muda, tetapi membuat kulit anda lebih ketat.
Penuaan
Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi serta susunan antioksidan yang luas pada buah naga. Antioksidan bekerja melawan radikal bebas dalam tubuh yang bertanggung jawab bukan hanya untuk penyakit fisik, tetapi juga untuk penuaan kulit.