ADA informasi yang beredar bahwa mandi sebaiknya tidak dilakukan pada malam hari. Karena dapat memicu masalah kesehatan dan berdampak buruk bagi tubuh. Benarkah demikian?
Nah, agar tidak penasaran, yuk coba cari tahu beberapa mitos atau fakta mengenai efek mandi malam yang sudah dirangkum untuk Anda berikut ini.
1. Benarkah mandi pada malam hari dapat menyebabkan reumatik?
Seseorang tekena reumatik. (ilustrasi/freepik)
Banyak orang yang percaya bahwa mandi pada malam hari bisa berbahaya bagi kesehatan. Namun, hal itu belum terbukti sepenuhnya. Masih belum banyak penelitian yang membuktikan dampak bahaya dari mandi malam.
Meski begitu, bukan berarti hal ini bisa dijadikan kebiasaan dan sering dilakukan. Sering mandi malam dikhawatirkan bisa mengganggu kondisi tubuh, sehingga rentan terserang penyakit.
Bahaya mandi malam juga sering dikaitkan dengan meningkatnya risiko penyakit reumatik menyerang. Akan tetapi, hal itu ternyata hanya mitos belaka. Sebagaimana dilansir Halodoc, mandi malam sama sekali bukan penyebab penyakit reumatik.
Baca juga: Waspadai Radang Paru Penyakit Umum yang Bisa Menyerang Semua Orang
Malah sebaliknya, rutin mandi malam dengan air hangat disebut bisa membantu meringankan gejala reumatik. Selain dengan air hangat, kamu juga disarankan untuk sesekali mandi dengan air biasa untuk membantu mengurangi nyeri otot setelah beraktivitas sehari-hari.
2. Dapat menurunkan kesehatan jantung?
Serangan jantung. (ilustrasi/freepik)
Mungkin nenek atau ibu Anda dulu pernah menasihati agar tidak melakukan mandi pada malam hari lantaran bisa terkena serangan jantung?
Sebagaimana dikutip oleh dr. Sepriani Timurtini Limbong dari KlikDokter, rupanya tidak ada hubungannya antara mandi dengan kesehatan jantung.
Ia menegaskan bahwa mandi malam tidak memicu serangan jantung. Namun, terlalu sering mandi malam tidak baik bagi tubuh karena suhu malam yang cenderung dingin.
Baca juga: Pria Minum 6 Gelas Kopi Sehari Berisiko Kena Penyakit Jantung
Jadi bisa dipastikan mandi malam bikin serangan jantung adalah mitos.
3. Menyebabkan paru-paru basah?
Gagguan pada paru-paru. (ilustrasi freepik)
Mandi malam hari juga bisa menyebabkan paru-paru basah, ternyata ini tidak benar. Sampai saat ini tidak ada bukti penelitian ilmiah yang membuktikan mandi malam dapat menyebabkan paru-paru basah.
Paru-paru basah atau dikenal juga pneumonia merupakan penyakit yang disebabkan adanya peradangan pada kantung udara di paru-paru kantung tersebut terisi oleh cairan atau nanah sehingga penderitanya kesulitan bernapas. Peradangan ini disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, maupun jamur.
Kesimpulannya, mandi malam belum terbukti bisa berbahaya dan menyebabkan gangguan pada kesehatan. Sebaliknya, hal ini ternyata malah bisa bermanfaat.
Baca juga: Gawat, Pasien Covid-19 juga Bisa Kena Pneumonia, Kenali Gejalanya
Pada kondisi tertentu, mandi pada malam hari juga dapat membantu menghilangkan keringat, kuman, polusi, dan kotoran lainnya yang menempel pada tubuh Anda. Bagi Anda yang mempunyai masalah sulit tidur pun, cobalah siasati dengan mandi air hangat terlebih dulu sebelum tidur.
Meski disebut lebih bermanfaat, tapi ada baiknya untuk tidak melakukan mandi malam dalam keadaan tertentu, misalnya saat sedang sakit. (*/ys)