JAKARTA - Musim hujan telah tiba. Sejumlah penyakit dan kondisi seperti batuk, pilek, dan demam yang bisa datang.
Menjaga kondisi fisik menjadi keharusan yang harus dilakukan agar terhindar dari penyakit. Salah satu cara yang cukup mudah untuk menjaga kesehatan adalah konsumsi minuman yang dapat menjaga daya tahan tubuh.
Beragam minuman berkhasiat tersebut ternyata cukup mudah untuk dibuat. Dan tentu saja lezat. Dilansir dari The Health Site, berikut adalah beberapa contoh minuman yang bisa membuat sistem kekebalan tubuhmu meningkat.
Baca juga: Olahraga Saat Pandemi Siapa Takut? Ini Dia Tipsnya
1. Air Hangat
Pertama ialah minum hangat. Minuman sederhana ini tak hanya mampu membunuh kuman atau mikroba penyebab penyakit. Namun juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Air Jeruk
Mengkonsumsi vitamin C menjadi pilihan yang tepat untuk memperkuat imunitas tubuhmu. Air perasan jeruk dapat menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan vitamin ini bagi tubuh. Terutama saat musim hujan.
Baca juga: Orang Tua Wajib Tahu! Ini 5 Tips Aman Berinternet untuk Anak
3. Teh Kayu Manis
Masalah pencernaan di musim hujan menjadikan teh dengan tambahan kayu manis sebagai salah satu pilihan minuman yang tepat. Mengonsumsi teh kayu manis di pagi hari bermanfaat dalam membantu membersihkan usus dan memperbaiki sistem pencernaan.
4. Teh Daun Mint
Minuman terakhir yang dapat menjadi pilihan yakni teh daun mint. Minuman ini diyakini juga berguna untuk menjaga kesehatan tubuhmu di musim hujan. Pasalnya, daun ini bersifat anti bakteri dan anti inflamasi yang akan meningkatkan imunitas tubuh dan membuatnya tetap sehat selama musim hujan. (ruh)