POSKOTA.CO.ID - Dengan melakukan 11 cara praktis untuk mengatasi rambut rontok, Anda tidak perlu perawatan lagi di salon. Mari simak selengkapnya di sini.
Ada beberapa penyebab rambut Anda bisa rontok dan harus diidentifikasi sejak dini agar bisa melakukan perwatan rambut dengan benar.
5 Penyebab Rambut Rontok
1. Faktor Genetik
Rambut rontok bisa terjadi kepada seseorang karena sudah keturunannya atau androgenetic alopecia. Hal ini sudah umum, terutama bagi pria.
Baca Juga: 10 Cara Memulai Jadi Freelancer Sukses, Jangan Lupakan Hal Ini!
2. Stres Secara Berlebihan
Hal ini dapat memicu perubahan hormonal dalam tubuh yang secara langsung memengaruhi siklus pertumbuhan rambut dan menyebabkan kerontokan.
3. Gaya Hidup Tidak Sehat
Ada banyak macamnya, seperti pola makan yang buruk, kurang tidur, dan merokok. Hal ini dapat mengganggu sirkulasi darah ke kulit kepala dan memperlemah folikel rambut.
4. Penggunaan Produk Kimia
Produk kimia seperti cat rambut, rebonding, bleaching, atau produk kimia lain yang penggunaannya berlebihan, bisa merusak struktur rambut dan menyebabkan kerontokan.
Baca Juga: Bunda, Ayah, Ini Waktu yang Tepat untuk Membawa Si Kecil ke Dokter Gigi!
5. Masalah Kesehatan dan Hormon
Hormon yang tidak seimbang, anemia, dan gangguan tiroid dapat menyebabkan rambut rontok. Anda harus periksa kesehatan jika kerontokannya tidak wajar.
11 Cara Atasi Rambut Rontok
1. Pakai Sampo Anti Rontok
Gunakanlah sampo yang diformulasikan khusus untuk mengurangi kerontokan rambut. Harus ada kandungan seperti biotin, ginseng, atau kafein dapat membantu memperkuat akar rambut.
2. Kurangi Penggunaan Alat Styling Rambut
Sebaiknya kurangi penggunaan catokan, hair dryer, dan curling iron dalam suhu tinggi karena bisa merusak batang rambut. Jika ingin menggunakannya, pastikan rambut dalam kondisi kering dan sehat.
Baca Juga: Tips Ampuh Agar Sayur Segar Lebih Lama di Kulkas, Jangan Biarkan Cepat Layu
3. Eksfoliasi Kulit Kepala
Pengangkatan sel kulit mati dapat membantu membuka pori-pori dan melancarkan sirkulasi darah. Anda bisa menggunakan scrub khusus atau bahan alami seperti garam laut dan minyak zaitun.
4. Mengoleskan Minyak Kelapa
Dikenal efektif memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan. Kandungan asam lauratnya mampu menembus batang rambut dan melindunginya dari kerusakan. Gunakan sebagai masker rambut.
5. Oleskan Minyak Zaitun
Kaya akan antioksidan dan vitamin E yang bermanfaat untuk menutrisi rambut. Oleskan secara merata ke kulit kepala dan rambut untuk meningkatkan kelembapan dan mencegah kerusakan.
Baca Juga: Anti Gagal! Ini 5 Rekomendasi Outfit untuk Mentupi Perut Buncit agar Tetap Stylish
6. Gunakan Lidah Buaya
Mengandung enzim proteolitik yang memperbaiki sel kulit mati di kulit kepala. Baik untuk merangsang pertumbuhan rambut baru dan dapat menyeimbangkan pH kulit kepala. Gunakan yang segar dan oleskan ke seluruh kepala. Bilas setelah 30 menit.
7. Pijat Kulit Kepala dengan Lembut
Lakukan pijatan selama 5–10 menit setiap hari, terutama sebelum tidur. Kombinasikan dengan minyak rambut alami untuk hasil yang lebih optimal. Aktivitas ini juga membantu meredakan stres.
8. Kurangi Stres
Hormon kortisol yang meningkat saat stres bisa mengganggu siklus pertumbuhan rambut. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan mental.
Baca Juga: 12 Situs Lowongan Kerja Paling Banyak Info Loker 2025, Ada Part Time Juga!
9. Jaga Pola Makan Sehat
Jaga pola makan Anda karena protein, zat besi, omega-3, dan vitamin A, C, D, serta E adalah nutrisi penting untuk rambut. Konsumsi makanan seperti telur, ikan, bayam, dan alpukat secara rutin.
10. Jangan Ikat Rambut Terlalu Kencang
Kurangi kebiasaan mengikat rambut terlalu kencang karena bisa menyebabkan tarikan berlebihan pada akar rambut. Sehingga menjadi rontok.
11. Jangan Terlalu Sering Keramas
Keramas terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami yang melindungi rambut. Akibatnya, rambut menjadi kering dan mudah patah. Idealnya, keramas 2–3 kali seminggu sesuai jenis rambut.
Itulah dia penjelasan dari 11 cara atasi rambut rontok tanpa harus perawatan ke salon. Semoga bermanfaat dan membantu.
