Olahraga ringan seperti jalan pagi atau stretching selama 15-30 menit setiap hari. Perbanyak minum air putih untuk membantu proses metabolisme lemak.
Pilih metode memasak yang lebih sehat, seperti mengukus atau memanggang, ketimbang menggoreng.
Kolesterol bukan musuh jika dikelola dengan tepat, kuncinya adalah keseimbangan. Tetap nikmati hidangan favorit, tetapi imbangi dengan gaya hidup aktif dan asupan bergizi.
