Begadang menggangu proses regenerasi kulit, menyebabkan kulit tampak kusam, lelah, dan kantung mata semakin menebal.
Selain itu, begadang juga mempercepat penuaan dini pada kulit. Oleh karena itu, pastikan tidur cukup setiap malam untuk menjaga kesehatan kulit.
4. Merokok
Selain bahaya bagi kesehatan tubuh, merokok juga bisa berdampak buruk pada kulit. Kebiasaan merokok merusak pembuluh darah, mengurangi aliran darah yang membawa nutrisi dan oksigen ke kulit. Akibatnya, kulit menjadi lebih rentan terhadap keriput, kerusakan, dan penuaan dini.
Menurut penelitian, perokok berat berisiko 5 kali lipat lebih besar untuk mengalami masalah kulit, termasuk kanker kulit. Menghindari merokok dapat membantu menjaga kulit tetap awet muda dan sehat.
5. Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Manis
Coklat, donat, dan es boba memang menjadi camilan favorit banyak orang. Namun, konsumsi gula berlebih ternyata dapat merusak kulit.
Makanan manis yang tinggi gula dapat menyebabkan obesitas, yang pada gilirannya memicu peradangan dalam tubuh dan merusak kolagen pada kulit.
Kerusakan kolagen ini menyebabkan kulit tampak kusam, lebih tua, dan penuh kerutan. Meskipun makanan manis itu enak, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak agar kulit tetap sehat.
Dengan menjaga pola hidup yang sehat dan memperhatikan kebiasaan-kebiasaan di atas dapat membantu kamu memperoleh kulit yang lebih cerah, sehat, dan awet muda. Jadi, hindari kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut dan jadikan kulit sehat sebagai prioritas.
