Baca Juga: Waspada! 5 Gejala Tubuh Kekurangan Kalsium yang Sering Diabaikan
5. Konsumsi Probiotik untuk Usus Sehat
Probiotik (bakteri baik) membantu pencernaan. Sumber alaminya:
- Yogurt
- Tempe
- Kimchi
- Kefir
Jika perlu, bisa tambahkan suplemen probiotik untuk pemulihan lebih cepat.
Dengan tips di atas, kamu bisa menikmati hidangan Lebaran tanpa khawatir sembelit. Selamat merayakan Idul Fitri dengan perut nyaman!
.jpg)
