POSKOTA.CO.ID - Lebaran menjadi momen yang selalu dinantikan karena di dalamnya penuh dengan kebahagiaan.
Satu di antara hal menggembirakan saat Idulfitri yaitu adanya hidangan lezat berbagai jenis, mulai dari makanan berat hingga camilan.
Kendati begitu, tidak jarang makanan yang dikonsumsi berlebihan saat Lebaran dapat memicu kambuhnya asam urat.
Oleh karena itu, para penderita asam urat wajib memerhatikan asupan yang mereka konsumsi selama Lebaran agar tidak menjadi masalah di kemudian hari.
Baca Juga: Tips Menjaga Pola Makan bagi Penderita Diabetes agar Tetap Sehat saat Lebaran
Sebagai informasi, asam urat merupakan penyakit sendi yang menimbulkan rasa sakit, bengkak, dan peradangan.
Makanan yang Wajib Dihindari
Berikut ini beberapa makanan yang harus di hindari selama momen Lebaran supaya tidak mengganggu asam urat Anda.
1. Jeroan
Jeroan seperti hati sapi, otak sapi, maupun usus ayam dapat mengakibatkan asam urat Anda naik. Hal ini dikarenakan jeroan memiliki kadar purin yang sangat tinggi.
Jika dibiarkan mengonsumsinya, maka akan menimbulkan serangan gout akut. Oleh karena itu, pastikan Anda menghindari berbagai jenis jeroan di momen Lebaran.
Baca Juga: Tetap Sehat Saat Lebaran dengan 5 Tips Sederhana
2. Daging Merah
Daging merah tertutama yang berlemak juga mengandung purin yang tinggi dan memicu serangan asam urat.
Pastikan Anda tidak mengonsumsi berbagai jenis daging merah seperti sapi, kambing, ataupun kerbau.
3. Seafod
Penderita asam urat harus menghindari beberapa jenis seafod yang mengandung banyak purin seperti kerang, ikan teri, sarden, tuna, udang, lobster, atau pun kepiting.
Hal ini dilakukan agar asam urat yang dialami tidak kambuh pasca Lebaran.
Baca Juga: Tanpa Skincare! Coba 7 Cara Ini Agar Wajah Glowing dan Awet Muda di Hari Lebaran
4. Minuman Manis dan Beralkohol
Hindari minuman kemasan yang manis dan bersoda karena dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Pasalnya, minuman jenis ini kebanyakan mengandung fruktosa yang dapat merangsang produksi asam urat tubuh sehingga menjadi lebih banyak.
Selain minuman manis, pastikan Anda juga menghindari minuman beralkohol karena dapat memperlambat proses pembuangan asm urat melalui urine.
5. Makanan Olahan
Beberapa makanan olahan dapat memicu asam urat seperti sosis, kornet, dan semisalnya. Hal ini dikarenakan makanan tersebut mengandung pengawet, lemak jenuh, dan garam yang tinggi.
Pastikan makanan yang Anda konsumsi selama momen Lebaran dan seterusnya tetap terjaga demi kesehatan dan kesembuhan penyakit asam urat.
Itu dia beberapa makanan yang wajib dihindari saat Lebaran supaya asam urat tidak kambuh. Semoga bermanfaat.