POSKOTA.CO.ID - Gangguan kecemasan merupakan sebuah kondisi mental saat seseorang mengalami kecemasan yang berlebihan, berlarut-larut, dan sulit dikendalikan.
Rasa cemas atau khawatir berlebih dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, hubungan sosial, dan kualitas hidup seseorang.
Penyebab kecemasan bisa bevariasi, termasuk faktor genetik, lingkungan, pengalaman trauma, hingga adanya ketidakseimbangan kimiawi di otak manusia.
Jika Anda atau orang yang Anda kenal mengalami gejala kecemasan, penting untuk berkonsultasi dengan profesional untuk mendapat pengobatan yang tepat.
Baca Juga: Dijamin Ampuh! Ini 4 Cara Hilangkan Bau Tidak Sedap pada Kulkas
Namun, ada beberapa pengobatan alternatif yang dapat membantu seseorang mengurangi kecemasan sebagai pelengkap pengobatan tradisional. Berikut informasinya.
Obat Alternatif Kecemasan
Melansir dari Healthline, berikut beberapa pengobatan alternatif untuk mengatasi kecemasan pada seseorang.
1. Batasi Kafein
Minum kafein terlalu banyak ternyata dapat membuat seseorang dapat gelisah dan menurangi kemampuan mengatasi kecemasan dengan baik.
Sebuah penelitian pada 2017 menunjukkan bahwa beberapa orang mengalami kecemasan akibat mengonsumsi kafein dalam jumlah 200 miligram per hari.
Baca Juga: Ini Cara Manfaatkan Kopi untuk Merawat Wajah Selain Dikonsumsi
2. Hindari Alkohol dan Nikotin
Beberapa orang memilih alkohol dan nikotin untuk meredakan stres. Namun, kelegaan tersebut hanya bersifat sementara.
