POSKOTA.CO.ID - Ade Rai sempat memberikan strategi atau tips agar berat badan tetap aman saat Lebaran atau Hari Raya Idul Fitri.
Diketahui bahwa menu Hari Raya Idul Fitri identik dengan makanan bersantan dan manis.
Sehingga, jika tidak dikontrol maka berat badan pun akan mudah naik.
Dengan demikian, Ade Rai menyarankan beberapa hal agar tibuh tetap langsing di Hari Raya Idul Fitri.
Baca Juga: Perkiraan Hari Raya Idul Fitri 2025 Versi Mumamadiyah dan Pemerintah
Dikutip dari YouTube Dunia Ade Rai, berikut adalah 10 tips yang dapat dilakukan untuk menjaga berat badan tetap terjaga meski di tengah-tengah kemeriahan Idul Fitri.
10 Tips Tubuh Tetap Langsing di Hari Raya Idul Fitri Menurut Ade Rai
1. Berhenti Makan Lebih Awal pada Malam Sebelumnya
Untuk mempersiapkan tubuh agar tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan saat Lebaran, usahakan untuk berhenti makan pada malam sebelumnya, sekitar pukul 8 atau 9 malam.
Ini akan memberikan jeda waktu setidaknya 12 jam antara makan terakhir dan makan pertama setelah Salat Idul Fitri.
Baca Juga: Kemenag Gelar Sidang Isbat Idul Fitri 2025 Besok, Lebaran Berpotensi Sama?
Jika memungkinkan, berhenti lebih awal, misalnya setelah buka puasa pada pukul 6.30 sore, agar waktu jeda menjadi lebih panjang, antara 12 hingga 14 jam.
2. Fokus pada Makanan Utama, Bukan Camilan
Pada saat menikmati hidangan di hari raya, fokuslah pada makanan utama seperti rendang, ayam, ikan, opor, dan sayuran.
.jpg)
