POSKOTA.CO.ID - Migrain atau sakit kepala sebelah merupakan kondisi yang bisa menyerang siapa saja dan disebabkan oleh beberapa faktor.
Mengutip UC Davis Health, disebabkan oleh beberapa hal seperti stres, kondisi setelah minum alkohol, kekurangan tidur, atau beberapa faktor lainnya.
Seperti namanya, migrain umumnya terjadi pada bagian salah satu sisi kepala dengan gejala sakit yang ditusuk-tusuk.
Karena kondisi yang akan mengganggu aktivitas sehari-hari ini, ketahuilah tips yang bisa dilakukan ketika mengalami sakit kepala dan migrain.
Baca Juga: Selain Minum Obat, Berikut Tips Meredakan Sakit Migrain
Tips Redakan Migrain
Berikut ini adalah tips yang bisa dilakukan oleh penderita migrain untuk meredakan gejalanya.
1. Kompres dingin atau hangat
Kompres dingin atau hangat ke bagian kepala dan bahu dapat meredakan nyeri migrain. Kompres dingin bisa dilakukan tidak lebih dari 15 menit.
Baca Juga: Bisakah Stres Jadi Penyebab Migrain? Ternyata Ada Penjelasannya dalam Penelitian, Simak di Sini!
Lapis es dengan handuk agar suhu dingin tidak menempel langsung kepada kulit anda.
Kompres dapat meredakan karena melebarkan pembuluh darah yang menyempit, mengurangi peradangan dan memperlambat sinyal nyeri di syaraf.
