Jika tidak sempat berolahraga berat, Anda bisa melakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki setelah makan atau melakukan stretching di pagi hari.
Yang penting, tetap aktif agar tubuh tetap fit selama perayaan.
4. Perbanyak Minum Air Putih
Di tengah banyaknya makanan dan minuman manis saat Lebaran, jangan lupa untuk tetap mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup.
Kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi, sakit kepala, dan bahkan masalah pencernaan seperti sembelit.
Usahakan minum minimal 8 gelas air sehari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
5. Jaga Kebersihan
Bersilaturahmi dan berkumpul dengan banyak orang meningkatkan risiko penyebaran kuman dan virus.
Oleh karena itu, tetap jaga kebersihan diri dengan mencuci tangan sebelum dan setelah makan, serta setelah bersalaman.
Jika perlu, bawa hand sanitizer saat bepergian untuk memastikan tangan tetap bersih.
Merayakan Lebaran dengan penuh kebahagiaan akan lebih sempurna jika tubuh tetap sehat.
Dengan menerapkan lima tips di atas, Anda bisa menikmati momen istimewa ini tanpa khawatir kesehatan terganggu.
Selamat merayakan Idul Fitri, semoga kita semua selalu diberikan kesehatan dan kebahagiaan!
.jpg)
