Anda bisa konsumsi setengah hingga satu alpukat matang setiap hari untuk membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Baca Juga: 5 Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi Menurut dokter Ema Surya Pertiwi, Ternyata Ini Dampaknya
6. Wortel
Wortel tidak hanya bagus untuk kesehatan mata, melainkan juga tinggi akan alkaloid, flavonoid, protein, vitamin A, B, C, betakaroten hingga asam lemak tak jenuh ganda.
Vitamin C pada wortel bisa membantu melindungi kolesterol LDL dari proses oksidasi.
Anda bisa konsumsi lima buah wortel untuk dibuat jus atau diambil airnya lalu diminum untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Baca Juga: Jangan Dilakukan! 5 Kebiasaan Ini Bikin Kolesterol Tinggi
7. Rumput Laut
Rumput laut kaya akan antioksidan A, C, E, flavonoid dan karotenoid untuk menurunkan lemak pada tubuh.
Konsumsi rumput laut dengan cara mencampurnya pada es maupun minuman lain untuk menurunkan kadar kolesterol tubuh.
Tujuh makanan di atas bisa Anda konsumsi untuk menurunkan kolesterol saat Idul Fitri 2025.
Sekian informasi terkait makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol saat Idul Fitri 2025.
.jpeg)
.jpg)
