POSKOTA.CO.ID - Pola makan sehat perlu tetap dijaga saat hari raya Idul Fitri.
Diketahui bahwa tradisi hari raya Idul Fitri salah satunya ada banyak makanan dan disantap bersama-sama dengan keluarga, termasuk makanan-makanan manis hingga berlemak.
Jika tidak dijaga, maka akan mudah menambah berat badan, terlebih bagi yang mengidap hipertensi, diabetes, ginjal, jantung, bahkan kanker akan meningkatkan risiko.
Dengan demikian, meskipun harai raya penuh suka cita dan tersedia berbagai makanan, perlu tetap mengontrol agar kesehatan tubuh tetap aman.
Baca Juga: Bansos 2025 Cair Sebelum Lebaran Idul Fitri, Cek Daftar dan Nominal Bantuannya di Sini!
Dikutip dari YouTube Pertamina, berikut ini cara mengatur pola makan sehat saat hari raya Idul Fitri menurut Spesialis Gizi Rumah Sakit Pusat pertamina, dr. Diani Adriana, Sp.GK.
Cara Atur Pola Makan Sehat saat Hari Raya Idul Fitri
1. Mengapa Pola Makan Harus Dijaga pada Hari Raya Idul Fitri?
Pola makan yang seimbang selama Idul Fitri sangat penting, terutama setelah satu bulan berpuasa.
Tujuan utama adalah agar kita dapat merayakan Idul Fitri dalam keadaan sehat.
Setelah berpuasa, tubuh memerlukan pemulihan, dan pola makan yang baik membantu menjaga keseimbangan tubuh.
2. Pola Makan Seimbang Saat Idul Fitri
Baca Juga: Cara Atur Keuangan Jelang Idul Fitri 2025
Pada hari Raya Idul Fitri, biasanya kita makan lebih banyak daripada hari-hari biasa.
