Ubah telur rebus menjadi salad telur bebas karbohidrat yang praktis untuk disantap. Kamu bisa mencincang telur, campurkan dengan mayones, mustard, garam, dan merica.
Selain itu, kamu juga bisa menambahkan paprika atau daun bawang untuk mendapatkan rasa yang lebih nikmat. Padukan salad telur dengan mentimun atau selada agar lebih sehat.
4. Ikan Sarden
Ikan sarden memiliki rasa gurih yang memuaskan dan kaya akan protein serta lemak omega-3, seperti halnya salmon dan tuna. Hanya dengan dua ekor sarden, kamu bisa mendapatkan 50 kalori dan 6 gram protein.
Nikmati ikan sarden langsung dari kaleng untuk camilan cepat, atau padukan dengan kerupuk rendah karbohidrat untuk pilihan camilan yang lebih mengenyangkan.
5. Sayap Ayam
Ayam bisa menjadi pilihan camilan terakhir yang kaya akan protein. Satu sayap ayam tanpa tulang dan kulit mengandung 6,4 gram protein. Agar bebas karbohidrat, hindari tepung roti dan cukup bumbui dengan garam, merica, atau rempah lain.
Panggang, bakar, atau masak dengan air fryer untuk pilihan metode masak rendah lemak. Nikmati sayap ayam dengan mayones, mustard, cuka, atau saus pedas sesuai selera.
Beragam camilan bebas karbohidrat di atas menawarkan rasa dan tekstur berbeda, sambil menyediakan protein dan nutrisi penting.
.jpeg)
