Selain itu, makanan bersantan dan pedas juga bisa memicu gangguan pencernaan.
"Nah, kondisi ini bisa bikin tubuh lemas, bahkan dehidrasi karena kehilangan banyak cairan," lanjut dr. Abi Noya.
Cara mencegah:
- Pastikan makanan yang dikonsumsi dalam keadaan segar dan bersih.
- Hindari makan makanan yang sudah dibiarkan lebih dari 4 jam tanpa penyimpanan yang benar.
- Konsumsi air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi jika diare terjadi.
Baca Juga: Tips Perbaiki Sinyal WiFi di Hp yang Sering Putus Nyambung
Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
Makanan khas Lebaran seperti rendang, opor ayam, dan gorengan mengandung lemak dan garam tinggi yang bisa memicu lonjakan tekanan darah, bahkan meningkatkan risiko stroke.
"Jangan dikonsumsi berlebihan. Oke, gejala asam urat biasanya ditandai dengan nyeri sendi yang tiba-tiba muncul, kemudian pembengkakan di area sendi, kemerahan, terus bahkan juga bisa bikin kamu jadi sulit untuk berjalan," ujar dr. Abi Noya.
Cara mencegah:
- Batasi konsumsi makanan tinggi garam dan lemak.
- Perbanyak sayuran dan buah yang kaya serat.
- Hindari makan gorengan berlebihan.
- Rutin cek tekanan darah jika memiliki riwayat hipertensi.
Baca Juga: Tips Rawat Baterai Hp supaya Performa Terjaga
Asam Urat
Sambal goreng ati, udang, dan jerohan mengandung purin tinggi yang bisa memicu kambuhnya asam urat.
Gejalanya berupa nyeri sendi mendadak, bengkak, dan kemerahan yang bisa membuat sulit bergerak.
Cara mencegah:
- Batasi konsumsi makanan tinggi purin.
- Minum banyak air putih untuk membantu membuang kelebihan asam urat dari tubuh.
- Hindari minuman beralkohol dan manis yang dapat memperparah kondisi.
Baca Juga: Mudik Lebaran Naik Motor? Simak 6 Tips Ini Agar Perjalanan Tetap Lancar
.jpg)
.webp)
